Кефирный коктейль с имбирем и корицей

Кефир с имбирем и корицей на многих сайтах рекомендуют как чудодейственное средство для быстрого похудения. Ну и что, спросите вы? Рекомендуют — приготовим. Тем более что состав напитка предельно ясен. Нужно добавить в кефир немного молотого имбиря и молотой корицы — вот и все!

Так-то оно так. Только вкус у напитка будет несколько специфический, вряд ли вы сможете его просто взять и выпить. А если переборщите с имбирем, просто испортите кефир. Предлагаем вам отличный рецепт — кефирный коктейль с ингредиентами, маскирующими жгучий вкус и своеобразный запах имбиря!

Ингредиенты

Для приготовления напитка вам понадобится:

• 1 стакан кефира жирностью 1%;

• половина чайной ложки молотой корицы;

• четверть чайной ложки молотого имбиря;

• чайная ложка меда;

• половина чайной ложки какао-порошка.

Все это будем готовить простым способом — смешаем с помощью блендера, миксера или венчика (да, можно и так, ничего страшного).

Как приготовить

Кефир вытащите из холодильника за час до приготовления напитка. Он не должен быть холодным, иначе компоненты плохо растворятся и коктейль получится неоднородным. Кстати, взбивайте кефир с имбирем, корицей и остальными ингредиентами перед тем, как собираетесь его выпить.

Далее опишем процесс приготовления с помощью блендера. У кого нет блендера — сориентироваться будет нетрудно.

Вылейте в чашу блендера кефир, добавьте мед, какао, имбирь и половину корицы (остальное пойдет на посыпку). Взбейте все вместе до появления пены. Напиток должен стать однородным и воздушным. Вылейте его в стакан, чашку или бокал, посыпьте сверху молотой корицей и выпейте.

Не забывайте, что кефир с имбирем и корицей действует как мягкое слабительное, а на некоторых может подействовать очень даже мощно. Поэтому не употребляйте напиток перед сном или походом в гости. Подходящее время для такого коктейля — ранний вечер. Конечно, если вы никуда не собираетесь идти. 3-4 часа до отхода ко сну — самое время для того, чтобы кефир со специями навели порядок в зашлакованном организме. Если хочется быстро сбросить лишний вес, можете этим напитком заменить ужин. Только не злоупотребляйте: 3-4 раз в неделю будет вполне достаточно.

Рекомендации и противопоказания

• вышеперечисленные ингредиенты можно дополнить щепоткой молотого красного перца;

• не советуем этот напиток при гастритах с повышенной кислотностью и язве желудка;

• если после однократного приема появилась тошнота и рези в желудке, напиток вам не подходит;

• если не любите мед, подсластите напиток стевиозидом или фруктозой;

• какао-порошок можно заменить чайной ложкой тертого черного шоколада.

Это тоже интересно:
Загрузка...

Худейте вкусно! Вопросы можно задавать в комментариях.

2 комментария

  1. Кефир с корицей всегда выручает меня после праздников. Если ограничиваюсь только им в течение дня, даже цвет лица улучшается. А вот подруга моя не может его пить просто так. Обязательно посоветую ей ваш рецепт коктейля на кефире.

  2. Посоветуйте, к тому же у нас на сайте вообще много полезного для худеющих.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *